体を楽に保持する感覚を知るために

【体を楽に保持する感覚を知る】

今週も、持久走に楽に取り組める体づくりをしました。

持久力をつけるためのトレーニング方法は色々あるようですね。BASISでは「疲れにくい体」にしていくために、体を楽に保持する感覚を味わえるように運動をしました。

・クッションを使用した発育発達運動

・玉入れ

・米袋を使用したジャンプ競争

・相撲

など…

ボディイメージや運動企画能力を育つと、体を楽に保持することができるようです。